夕食前に30分走。 火曜日と木曜日に軽く走って、土、日に長めに走るパターンで 11月中には20kmにトライしてみよう。

キク キク科キク属 秋が来たことを実感する 花は数多くありますが 菊の花もその代表的な ひとつでしょう。 春に剪定した小枝を 庭のあちこちに挿したのが 蕾をつけている。