４時半から走りに出る。 5.2kmのコースを２周したあとスローとダッシュの繰り返しを６時まで。 ６時がすっかり暗くなった。

庭のピーマンを収穫。 今年のピーマンの株は とびきり元気だ。 午後から畑に行って 昨日の作業の続き。 ダイコンの間引き。 畝に黒マルチをかける。