久しぶりに柳刃を出してきて鯛の刺身を引く。 アツアツご飯にヅケにした鯛の切り身をのせてタレをかけていただく 南予風の鯛飯と刺身でうまうま。

散髪に行く。 カットや洗髪、髭剃りはいつもと同じなのに マッサージの時間がどんどん長くなっていくような気がする。 20年以上通っているが私もお店の人も20歳以上歳をとったのだなぁ。

北側2番の畝を作り直してマルチを敷いて 晩生のタマネギ（もみじ）の苗を植える。 小玉に作りたいので堆肥を入れずに密植してみた。

朝のうちに走りに出る。 大阪マラソンから２週間。 休養充分というところで 今日から再始動。 10.4km：64分。