午後は散髪に行って日暮れ前に軽く走る。 10.5km：65分 来週はマラソンだ。

ツグミ スズメ目ツグミ科 久しぶりにツグミも来た。 猫たちもバードウォッチングに参加。

午前中は庭で猫と鳥とを 追いかけて遊んでもらう。 よくくるのはメジロと ヒヨドリ。 今日はヒヨドリの 幼いのが来たようだ。