本を読んだりギターを弾いたりのんびりしてすごす。 ザ・日曜日。

ビオラや野菜に施肥。 玄関脇の寄せ植えのコニファーにクリスマスの飾りを付ける。

いつもどおり8時起床。 ライダーとプリキュアを 見つつ朝食。 着替えて走りにでる。16km：120分