メモ

４時３０分から９０分走にトライ。
重信川の堤防を東へ走って森の交流センターを越えてＹ本製作所の門の前で
ちょうど４５分。
Ｕターンして元の場所に帰ったのがちょうど９０分。
距離にしておよそ14kmほど。
前半と後半のペースが崩れなかったのと、どこにも痛みが出なかったので
ヨシとしよう。
午後６時はもうすっかり暗いので光り物を用意して走ろう。