2010-11-14 メモ 運動日記 午後はお出かけの予定なので午前中に走っておく。 重信橋から拝志大橋を周るコース、約15.4km。 時間が106分。大事なことメモ。 10km越えたらポカリは2本いる。 安い靴下は裏返しで履くこと。以上。