メモ

風もなく快晴。
1時間走って行って折り返す予定で
重信川を下流へ。
10時30分出発。
11時30分、海が見えてきたので
少し足を伸ばす。
11時45分塩屋海岸到着、折り返し。
帰りは少しペースを上げたが2時間過ぎにはエネルギーが切れてペースダウン。
13時00分到着。
21.8Km／2時間30分
カーボローディングと補給食を考えないといけない。