メモ

運動日記

愛媛マラソンに参加できると浮かれてばかりはいられません。
次のマラソンはもはや４週間後。
しかもエントリーしてから気づいたのですが制限時間が５時間３０分。
いつものペースでは時間切れ記録なしになってしまいます。
課題はスピードアップとスタミナアップ。
うまい具合に河口から200m毎に河川距離標識があるので
400m流して200mダッシュを繰り返して心肺と足に負荷をかける。
70分：約10km