休む日

徒然日記

ハーフマラソンから
一夜明けて休養日の一日。

走っているときは
あまりの坂のきつさに
大臀筋に張りを感じたが
今朝は特に筋肉痛も無く
やはり５時間以上走るのと
２時間ほどとは疲労度も
大きく違うようだ。
唯一の故障は両足の親指の付け根の辺りの靴擦れ。
靴を履く前にいい加減なテーピングをしたせいなので、
今後のためにしっかり反省。