通院

十日ほど前から布団をあげる時に左のかかとに痛みが出るようになった。
ネット検索の結果、足底筋膜炎（そくていきんまくえん）と思い
強い運動もしないので自然治癒を待っていたのだけれど、今日になって
３年前の肉離れの部位まで痛みがでたので早帰りして
最寄の整形外科に行きました。
ストレッチの指導を受けてシップを処方してもらい、様子見ということに。
ふくらはぎの圧迫サポーターを買ってきて着けてみる。