毎晩筋トレしてけっこうお疲れ気味。 左足の足裏痛の養生のため今月は走り込みが出来ていないので そのぶん衝撃のない運動で補っているつもり。 次のお休みが最後の走りで、翌週はついに本番だ。 カーボローディングのメニューも考えなくては。スクワット等3…

ハネ物の小振りなキウイ 20個ほどが一袋150円で 売っていたので 鳥用に買っておいた。 硬くて未熟だけれど 鳥さんたちには人気だ。 人気と言えば生野菜も人気な様で、庭に植えておいたブロッコリの葉が 見るも無残に食べられていて、花芽と筋だけ残っている。