2011-01-27 メモ 運動日記 毎晩筋トレしてけっこうお疲れ気味。 左足の足裏痛の養生のため今月は走り込みが出来ていないので そのぶん衝撃のない運動で補っているつもり。 次のお休みが最後の走りで、翌週はついに本番だ。 カーボローディングのメニューも考えなくては。スクワット等30分。