メモ

毎晩筋トレしてけっこうお疲れ気味。
左足の足裏痛の養生のため今月は走り込みが出来ていないので
そのぶん衝撃のない運動で補っているつもり。
次のお休みが最後の走りで、翌週はついに本番だ。
カーボローディングのメニューも考えなくては。

スクワット等30分。