先日落果して追熟させていたメロンが 傷口から傷み始めたので賞味。 オレンジのところはウマウマ。

走ったのでしっかり食べて たんぱく質の補給をする。 鶏肉の白ワイン煮 クレイジーソルトと白ワイン。 仕上げに醤油を少々、 ミックススパイスをカリカリと。

午前中の雲って涼しいうちに走りに出る。 60分走か90分走か決めずに走り出したが30分経っても大丈夫そうだったので 45分で折り返し。 帰りの45分で元の位置まで少し届かなかったのは久しぶりなので仕方ないか。

裏庭でヒヨドリが騒いでいたので 覗いてみるとブドウの茂みに 入り込んでいる。 熟したデラウェアを啄ばんで 喜びの歌を歌っていたようだ。くれてやるわけにはいかないので ひと通り収穫する。 種無し処理をしていないが 味はしっかりデラウェアだ。