スイミング

仕事が終わってスイミングに直行。一時間ほどゆっくり泳ぐ。
だんだんと長い時間、無理なく泳げるようになってきた。
まじめにクラブに行っていると、運動量が増えるだけじゃなく
せっかく運動したのだからと自然にカロリー摂取を控えるようになる。
心なしか体調も良い。