メモ

本番まであと２週間。
月刊ランナーズの坂道ダッシュが効果的との記事を信じて
高台にある県の総合運動公園に走りにいく。
少し流した後、東口から上って西口へ下り、折り返して上って下る。
往復2.6kmを3本。距離は短いけれど確かにきつい。
少し流して帰る。計約10km。