2017-09-10 メモ 運動日記 4ヶ月のオフで緩んでいた体と心にカツを入れる2時間走。 重信川の堤防を1時間上り、帰ってくるコース。15.6km:120分 30.3〜29.2℃空気が乾燥していたからか30℃もあったとは思えないほど 気持ちよく走れました。