酒呑みのいない我が家で唯一の一升瓶である森伊蔵さんが力尽きました。 やすらかに・・・。

かぶの千枚漬けが良い具合になりました。 お酢の代わりにゆずの果汁で漬けてみたら思いのほか美味しくできました。 森伊蔵の湯割りでいただきます。

5時に事務所を閉めて帰宅、速攻で着替えて堤防に出る。 夕闇が迫っているので短距離を速めに走る。 久谷大橋までの往復コース、3.75km。２１分。 １kmあたり5.59分、時速10.7km、後半苦しくなるペース。 フルマラソン換算で236分、サブフォー*1はこんな速さ…

退屈な電話番の土曜出勤。 新入社員の人の手前、あからさまに遊ぶこともできず ある程度仕事の体裁をとりつつ5時まですごす。

サザンカ ツバキ科ツバキ属 庭の山茶花が開花。 アサガオの蔓が 巻き付いたままで まことに申し訳ない。 冬の花が咲き始めたな。

かぶの千枚漬け 昨日の紅葉ツアーの途中の道の駅できれいなカブを買ったので 千枚漬けにしてみる。 久しぶりに柳葉の出番。 明日には漬かっているかな。

今夜は今夜で近所のスーパーで1本仕入れて夕食時に乾杯。 ボジョレー・ヌーヴォーと書いてある（笑）CGCのワイン

昨夜、12時15分前 車で真夜中の街へ出動。 ボジョレー・ヌーボーと チーズケーキを買いに 一路サー○ルＫへ。 12時ちょうど、無事ゲット。天の恵みと醸造する人の仕事と運んできた飛行機と そして購入することが出来るわずかな生活の余裕に感謝して。 乾杯。 …

お仕事で久万高原町へ それから小田町、内子町を経由 大洲まで。 ここいらの山は全体に スギやヒノキの植林された 常緑の山だけれど 所々に紅葉した里山があって その色合いがさらに引き立つようです。 真っ赤な紅葉もいいけれど、緑から赤に染まりゆく様子や…

夕食前に４kmのラン。 軽いジョギングでは30分ペースだったけれど少しペースを上げてみた。 ５km／３０分で楽に走れるようになりたい。

ここしばらく減量のため お昼はお蕎麦中心の 麺類と決めていたけれど そろそろしっかり食べるモードに 切り替えて筋力のアップに 努めなくてはならない。お昼に家で何を食べようかと思いながら 炊飯器を開けると、空っぽ。 ついでに米びつも空っぽ。冷凍室に…

学祭のお土産にお酒を買って帰りました。 媛の酒 特別純米酒 島田酒造 東温市 農学部の農場でとれたお米で学生の手で作られているそうです。 少し辛口でうまうまです。

帰りにいつものお魚の安いスーパーで生ダコが安かったので 一パイ買って帰る。 ぶりかまの塩焼き、生ダコと茹でダコの刺身、タコポン、海鮮味噌汁。

午後から長男の大学の学祭を見に行く。 盛況でなにより。

午後はお出かけの予定なので午前中に走っておく。 重信橋から拝志大橋を周るコース、約15.4km。 時間が106分。大事なことメモ。 10km越えたらポカリは２本いる。 安い靴下は裏返しで履くこと。以上。

キク キク科キク属 黄色い嵯峨菊が咲き始めた。 去年赤いキクと一鉢ずつ 買って春先に剪定した小枝を 庭のあちこちに挿しておいた。 何箇所かでは根付いて 頼りなげな蕾をつけている。

会社の事務員さんの結婚披露宴におよばれしました。 社長がスピーチで何かやらかすんではないかと、ドキドキしていたら 「私しか知らない○○*1さんの秘密」というＮＧワードが炸裂しました。 もちろん秘密など何もなく、「皆様のご存知ない会社での○○さんの仕…

次男も走りたいというので ５Kmコースを一緒に。 普段からバスケットで 鍛えているだけあって ラスト200mのスパートでは 軽々とおいて行かれる。クヤシイデス。

酒棚の奥にひっそりと控えていた『ワイルドターキー12年』が 今宵密かに封切られました。 ずいぶん長く寝かしていたからか、現行品とラベルのデザインが変わっています。 河原で焚き火して干し肉でも炙りながら飲みたいなあ。

余韻の贅沢 サントリー 贅沢長期熟成 アロマホップ１００％使用 リキュール（発泡性）１ ７％ 2009年11月の『琥珀の贅沢』、そして今年の4月にでた『絹の贅沢』に続いて 贅沢シリーズ第３弾というところでしょうか。 大好きなロースト系のような琥珀色でアル…

♪黄砂に〜吹かれて〜 と季節外れの歌を 歌ってしまうような天気です。 お昼時、郊外を走っていると 山がかすんで 太陽の光もぼやけている。 11月には珍しい黄砂でした。

夕食後、食洗機の洗剤が 切れていたので 買い物ついでに ひとりでウォーキング。 往復で６０分弱。

夕食にトマトと リンゴのサラダ ＆野菜スープ。