日が傾いてから２時間走に出る。 5.2kmの周回コースを３週して残りが１０分。 次はもう少しペースを上げたい。

フォーゼとプリキュアを 見るために今日も早起き。 ゆっくりと食事をして 一日の計画を立てる。 計画を立てている間に 行動をすれば もっと予定が進むのは 言うまでもない。庭に出て昨日の草引き、ガラ片付け、剪定の続きを地道に。 暑さが和らいでバラの花…

夜は地元のお祭り、観月祭。 敷物とビールだけ持参して屋台でいもたきと蒜山焼そばを調達。 意外なほどの賑わいを見せる盆踊りを眺めて花火を待つ。ひとつひとつ丁寧に打ち上げる花火は派手さはないけれど 今年の夏、田舎の花火大会を見られなかった私の花火…

朝から庭にでて草引きや 終わった野菜ガラの片付け、 伸びきった寄せ植えの ペチュニアなどの剪定。 バックアップ苗用の挿し芽。 夕方までやったのに 裏庭まで手が回らなかった。

ワークアウトを１時間。 習慣になってきたのはいいけれど テレビを見るか本を読むか ギターを弾くかネットを見るかの どれか、もしくはすべての時間が 少しずつ削られてしまい、 寝るまでの時間がとても短く感じられる。

仕事中だろうがなんだろうが危険を発見したらすぐ処理する！ それが男のマロンだ！！

今年も近隣の山中に危険な落下物が放置されているとの情報を得て我が身の危険をも顧みず果敢に出動したのでした。 これは酷い！！ 慎重かつ冷静に処理 確保！ おいしくいただきました。

先日落果して追熟させていたメロンが 傷口から傷み始めたので賞味。 オレンジのところはウマウマ。

走ったのでしっかり食べて たんぱく質の補給をする。 鶏肉の白ワイン煮 クレイジーソルトと白ワイン。 仕上げに醤油を少々、 ミックススパイスをカリカリと。

午前中の雲って涼しいうちに走りに出る。 60分走か90分走か決めずに走り出したが30分経っても大丈夫そうだったので 45分で折り返し。 帰りの45分で元の位置まで少し届かなかったのは久しぶりなので仕方ないか。

裏庭でヒヨドリが騒いでいたので 覗いてみるとブドウの茂みに 入り込んでいる。 熟したデラウェアを啄ばんで 喜びの歌を歌っていたようだ。くれてやるわけにはいかないので ひと通り収穫する。 種無し処理をしていないが 味はしっかりデラウェアだ。

ワークアウトを１時間。 BGMはMALTAの軽快なサックスで。

ゆっくりと通り過ぎた割りには我が家周辺には何の被害もなかった。 デュランタの木が曲がったくらいか。 畑でナスが倒れてなけりゃいいけれど。

アスター（エゾギク）キク科エゾギク属 数日前に咲いたと思われる。 我が家では珍しく 種から育てて咲いた。 種が出来て毎年勝手に 咲いてくれるといいのだが。

ワークアウトを１時間。 BGMは浜省。

奥さんより早く帰ったので 久しぶりに料理を作る。 大根と鶏肉の煮物 余った鳥皮を刻んで炒め ニンニクで香りをつけて ゴーヤを炒めて、白湯スープの素と オイスターソース、ナンプラー、 仕上げに醤油を少し。 ゴーヤと鶏皮の炒め物 余った油が美味しくても…

今日９月１日は愛媛マラソンのエントリー開始日でした。 正午ちょうどにボタンをポチッとしたらすでに3800人以上が行列していて ２０分ほど待たされてやっと受付終了。 ネットでの受付定員6,000名はわずか４時間あまりで締め切られたそうです。 すごい人気や…

仕事から帰ると いつも車を停める正面に あるはずのメロンの実がない。 ヘタのところがはずれて 落果したようだ。 落ちたときにちょっとキズがついたが 幸いまだ虫に齧られてないようなので 土を払って収穫する。 しばらく追熟させておく。